• Les postures de Yoga

    7 postures de yoga pour diminuer l’anxiété

    Suite au sondage fait sur Instagram, les votes étaient quasi unanimes, le sujet qui vous attirait le plus était celui du yoga, spécialement pour diminuer l’anxiété, et je suis ravie de pouvoir vous faire un article dessus. Moi même en découvrant le yoga un de mes buts principaux était de réduire mon anxiété. Grâce à cette pratique j’arrive à …

  • Les postures de Yoga

    Yoga : 8 postures pour le grand écart

    En débutant le yoga, un de mes objectifs principaux était d’acquérir de la souplesse, et spécifiquement d’atteindre le fameux grand écart. Etant raide comme un piquet à la base, n’ayant jamais pratiqué ni de gym, de danse ou autre sport qui favorise un minimum de souplesse, j’étais donc loin d’y arriver ( et je n’y suis pas encore arrivé ! …

  • Les postures de Yoga

    Yoga : 7 postures simples pour affiner la taille

    Précisons le, l’essence même du yoga est d’accepter son corps avant toute chose. Mais il existe aussi certaines postures capable d’affiner la taille, de combattre les poignets d’amour et renforcer les abdos . Pour celles ou ceux qui aimeraient donc affiner leur taille tout en pratiquant le yoga, cet article est fait pour vous ! Prêt ? C’est parti !…

  • Les postures de Yoga

    Yoga : 10 postures faciles pour soulager le mal de dos

    De nos jours et de plus en plus, nous sommes beaucoup à ressentir un mal de dos plus ou moins douloureux, une gêne constante due à une mauvaise posture quotidienne, un travail où l’on est confronté à des charges lourdes… C’est pourquoi après vous avoir concocté un article de Yoga pour s’endormir comme un bébé, je vais ici vous …

  • Les postures de Yoga

    10 postures de Yoga accessibles à tous pour s’endormir comme un bébé

    Comme nous l’avons vu précédemment, le Yoga a de nombreux bienfaits pour la santé, cependant chaque postures à des effets bénéfiques différents et un enchaînement de postures regroupant les même bénéfices peut vous aider à acquérir un but en particulier ( atteindre le grand écart, soulager le mal de dos etc ). Ici je vous ai concocté un enchaînement facile, …