• Les postures de Yoga

    7 postures de yoga pour diminuer l’anxiété

    Suite au sondage fait sur Instagram, les votes étaient quasi unanimes, le sujet qui vous attirait le plus était celui du yoga, spécialement pour diminuer l’anxiété, et je suis ravie de pouvoir vous faire un article dessus. Moi même en découvrant le yoga un de mes buts principaux était de réduire mon anxiété. Grâce à cette pratique j’arrive à présent …

  • Bien être & Cie

    Tout ce que vous devez savoir sur la méditation

    “On demande à Bouddha : Qu’avez vous gagné avec la méditation ? Il répond : RIEN. Par contre laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort !” Au même titre que le yoga, la méditation, ou Pleine Conscience, éclate au grand jour en …