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  • Les postures de Yoga

    Yoga : quels sont les différents styles ?

    Hatha, Vinyasa, Ashtanga… et plus encore, il existe une multitude de styles différents de yoga. Voyons ensemble 9 d’entre eux, afin que vous trouviez celui qui vous convient le mieux ! Yoga “de base” Le Hatha Yoga C’est l’une des pratiques les plus connues et pratiquées en Occident, et l’une des plus anciennes et des plus traditionnelles parmi les …

  • Les postures de Yoga

    Yoga : 7 postures pour gagner en souplesse du dos

    Le voilà enfin, un article traitant des postures de yoga pour gagner en souplesse du dos ! Vous avez effectivement été nombreux à me demander les postures idéales pour travailler la souplesse du dos. Le voici donc ! Prêt ? 1. Ustrasana, la posture du chameau Cette posture permet d’ouvrir la cage thoracique, d’étirer le dos et d’assouplir les …

  • Les postures de Yoga

    5 raisons de commencer le yoga

    Tu connais vaguement le yoga mais tu n’as pas encore sauté le pas ? Je vais te donner 5 raisons de commencer le yoga. Mes 5 raisons à moi, qui je l’espère, te poussera à t’y mettre. Au départ, je ne connaissais le yoga que par le nom. Je pensais que c’était simplement des postures ennuyantes que l’on enchaînait à …

  • Les postures de Yoga

    7 postures de yoga pour diminuer l’anxiété

    Suite au sondage fait sur Instagram, les votes étaient quasi unanimes, le sujet qui vous attirait le plus était celui du yoga, spécialement pour diminuer l’anxiété, et je suis ravie de pouvoir vous faire un article dessus. Moi même en découvrant le yoga un de mes buts principaux était de réduire mon anxiété. Grâce à cette pratique j’arrive à présent …

  • Les postures de Yoga

    Yoga : 8 postures pour le grand écart

    En débutant le yoga, un de mes objectifs principaux était d’acquérir de la souplesse, et spécifiquement d’atteindre le fameux grand écart. Etant raide comme un piquet à la base, n’ayant jamais pratiqué ni de gym, de danse ou autre sport qui favorise un minimum de souplesse, j’étais donc loin d’y arriver ( et je n’y suis pas encore arrivé ! …