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  • Bien être & Cie

    Le pouvoir de la visualisation

    Dans cette catégorie de l’épanouissement personnel, il me semble important de vous parler de la visualisation mentale, ou créatrice, qui peut vous être grandement utile pour atteindre certains objectifs tels que réussir un projet professionnel, un but sportif, accélérer la guérison, améliorer des aspects de votre personnalité... Bref, la visualisation peut vous aider à modifier certains aspects de …

  • Bien être & Cie

    Tout ce que vous devez savoir sur la méditation

    “On demande à Bouddha : Qu’avez vous gagné avec la méditation ? Il répond : RIEN. Par contre laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort !” Au même titre que le yoga, la méditation, ou Pleine Conscience, éclate au grand jour en …

  • Bien être & Cie

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    Quand j’évoque le Yoga à mon entourage, à des proches ou à de simples inconnus qui ne connaissent pas cette pratique et les bienfaits du yoga, les premières choses qui me reviennent aux oreilles sont : “mais le Yoga c’est un truc de mamie” , “ça sert à rien”, “il faut être super souple”, “c’est une religion” … Bref commençons …